Статья описывает пять лучших упражнений со штангой для тренировки бицепса и грудных мышц. Для каждого упражнения приведены инструкции и рекомендации по количеству сетов и повторений.
Статья описывает пять лучших упражнений со штангой для тренировки бицепса и грудных мышц. Для каждого упражнения приведены инструкции и рекомендации по количеству сетов и повторений.