Круговая тренировка - оптимальный вид тренинга на сушке. Программа состоит из набора 5-8 упражнений на все группы мышц по 3-4 круга. В данной круговой тренировке используется 9 упражнений. Рекомендуется разминка степ или дорожка на 10 минут. Продолжительность тренировки - 6 недель. В статье представлен пример программы на 1 день тренировки.